É COM CARINHO E ENTUSIASMO QUE NOSSA ASSOCIAÇÃO LHE CONVIDA PARA A PRIMEIRA REUNIÃO DE 2014!!
DATA: 7/02/14
LOCAL: HUB (HOSPITAL UNIVERSITÁRIO DE BRASÍLIA), AUDITÓRIO 1, SGAN 605 NORTE, AV. L2 NORTE, ASA NORTE.
TEREMOS A PRESENÇA DA PSICÓLOGA CLADIS VOOS.
NÃO PERCA!!
sexta-feira, 31 de janeiro de 2014
quinta-feira, 30 de janeiro de 2014
quinta-feira, 16 de janeiro de 2014
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA - MATÉRIA DA ABRASO
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Motivos importantes para a prática da atividade física | |||||
 1 – Auto estimaA prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo. 2 – Capacidade Mental Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível de concentração e memória mais apurada. 3 – Colesterol Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado à redução dos riscos de doenças cardíacas. 4 – Depressão Pessoas com depressão branda ou moderada, que praticam exercícios de 15 a 30 minutos em dia alternados, experimentam uma variação positiva do humor já após a terceira semana de atividade.  5 – Doenças Crônicas Os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças cadíacas. A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o risco de diabetes. 6 – Envelhecimento Ao fortalecer os músculos e o coração, e ao amenizar o declínio das habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento. 7 – Ossos Exercícios regulares com pesos são acessórios fundamentais na construção e manutenção da massa óssea. 8 – Sono Quem se exercita “pega” no sono com mais facilidade, dorme profundamente e acorda restabelecido. 9 – Stress e Ansiedade A atividade física libera os hormônios acumulados durante os momentos de stress. Também funciona como uma espécie de tranqüilizante natural – depois do exercício a pessoa experimenta uma sensação de serenidade. Conceitos importantes para a prática da atividade física | |||||
Conheça pessoas ostomizadas que praticam atividades físicas | |||||
 | Damaris Morais Vice-presidente da Associação dos Ostomizados de Goiás Idade: 47 anos Ostomia: ileostomizada por Retocolite Ulcerativa Inespecífica Assista entrevista com Damaris contando como se tornou ciclista. | ||||
Você é uma pessoa ostomizada que gosta de praticar atividades físicas ou esportes?Envie-nos um email, com uma foto, contando sua história para publicarmos aqui no nosso site.E-mail: abraso@abraso.org.brVoltar para a página principal | |||||
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